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郑州市金水区优胜初级中学——进入初三后压力变大如何应对

进入初三后,我们活泼好动,渐渐安静下来。我们不再喜欢和周围的同学、老师、家长交流。后来有些同学精神状态开始变差,经常哭丧着脸,遇到什么事就不知所措...

答:一般来说,这种现象在进入初三后非常普遍,学生不用太担心。初三的学习生活确实比高一高二紧张凝重一点。随着学习任务的增加和中考的压力,学生的心理必然会出现异常,如自卑、抑郁、焦虑等消极心理。但是,学生只需要以积极的态度对待初三。

学生要想顺利通过初三,提高复习备考的学习效率,有效提升自己的竞争实力,就必须消除这种现象带来的影响,对自己进行有效的调整:

1.正确面对中考竞争。中考是人生众多挑战中的一个,要求我们全力以赴,但远远不是人生的全部。

2.正确看待自己。客观了解自己的实力和与别人的差距,在力所能及的范围内设定自己的目标。

3.多读一些争取进步的书。这些书是让你不断奋斗的燃料。

4.尽最大努力实施你的学习计划。专注于“我能做什么”,而不是担心不可知的结果。

5.积极与同学沟通,帮助他人,获得积极的情感交流。压力会通过沟通得到有效释放,信心会通过沟通得到重建。

6.学会积极思考,脸上保持微笑。乐观会增强你的判断力,这是人们常说的“好运”的根源。

7.坚持锻炼。锻炼也是缓解压力的有效方式,也有助于提高学习效率。

8.抽出时间去野外走走,感受大自然,陶冶情操。当你面对森林、河流或星空时,你会发现你的小压力或小烦恼就像沧海一粟。


发布时间:2021-07-26 点击量:197 次文章链接:http://www.zzyscjzx.com/?xnxw/560.html

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